Дуже погано просто зараз? Ви можете подзвонити людині.
ДопомогаВітаємо
Як ви зараз, чесно?
Атмосфера застосунку
Оберіть відтінок, який допомагає вам заспокоїтися
Аудіотека для розслаблення: медитації з голосом, звуки природи, монастирські дзвони та дихальні вправи. Частина безкоштовна, повна бібліотека — за підпискою або разовою оплатою.
A digital audio library for relaxation and better sleep: guided meditations, nature sounds, bells and breathing exercises. Not a medical service.
Застосунок для Android
Встановіть «Стоп тривога!» прямо на телефон — без магазину застосунків
Після завантаження відкрийте файл. Якщо телефон запитає дозвіл на встановлення з цього джерела — натисніть «Дозволити».
Екстрена допомогаДихання і заземлення за 60 секунд
Звукова аптечка
432 Гц, дзвони, альфа-ритми та шум — працює без інтернету
ProВідео аптечка
Морські глибини, космос, фрактали та макроприрода — відео, що вводить у стан потоку
Як ви зараз?
Один тап — і практики підлаштуються. Нормально відчувати будь-що з цього.
Записів у щоденнику
—
Остання тривога
—
Відмітити свій стан за 30 секундСпробуйте сьогодні
- 3 хв
Дихання 4-7-8
Вимикає режим тривоги за кілька циклів
- 4 хв
Заземлення 5-4-3-2-1
Повертає у теперішній момент через органи чуття
- 5 хв
Після сирени
Вивести тіло з режиму мобілізації
Відгуки та подяки
Історії людей, яким стало легше — і місце для вашої