Злість без вибуху

Прожити гнів, не зруйнувавши нічого · 4 хв

1. 1Злість — це енергія. Їй потрібен вихід, а не заборона.
2. 2Стисніть кулаки на п'ять секунд і різко відпустіть. Тричі.
3. 3Притисніть долоні до стіни й тисніть, ніби зрушуєте її.
4. 4Тепер повільний видих і назвіть, на що саме ви злі.
5. 5Одне речення: «Я маю право злитися. І я обираю, що робити далі».