Пауза на дві хвилини

Коли сил немає, а треба продовжувати · 2 хв

1. 1Дві хвилини — це не втеча. Це технічне обслуговування.
2. 2Заплющте очі. Дихайте так, як дихається.
3. 3Розтисніть щелепу, опустіть плечі, розслабте живіт.
4. 4Згадайте одну річ, яку ви сьогодні витримали.
5. 5Повертайтесь повільно. Спершу звуки, потім погляд.