Повернути фокус

Коли після сирени треба знову працювати · 5 хв

1. 1Голова не тримає думку — це не лінь, це наслідок тривоги.
2. 2Три повільні видихи. Довше за вдих.
3. 3Запишіть одну задачу. Тільки одну, найменшу.
4. 4Двадцять хвилин на неї, телефон екраном донизу.
5. 5Після — встаньте й пройдіться хвилину. Далі наступна задача.