Дуже погано просто зараз? Ви можете подзвонити людині.
Допомога
Курси
Довші програми на кілька тижнів — для тем, які не вирішуються за п'ять хвилин.
Для тих, хто місяцями недосипає
Як налагодити сон в умовах стресу
Чому мозок не вимикається після тривожного дня і що робити з нічними пробудженнями, тривогою о третій ночі та сном у коридорі.
12 уроків · 3 тижні
Відкрити з ProДля родин загиблих і зниклих безвісти
Життя після втрати
Обережний супровід у горюванні: етапи, річниці, провина того, хто вижив, і як говорити про це з дітьми.
10 уроків · 4 тижні
Відкрити з ProДля рідних тих, хто на службі
Тривога батьків і дружин військових
Життя в режимі очікування: як витримувати тишу в чаті, планувати день і не розчинитися в новинах.
8 уроків · 2 тижні
Відкрити з ProДля військових і ветеранів
Повернення до цивільного життя
Про гіперпильність, реакції на звуки, дистанцію з рідними та поступове відновлення побутових ритмів.
14 уроків · 5 тижні
Відкрити з Pro